(4 porcijas)

Sastāvdaļas:

• 6 veģetārās desiņas (ja nevēlies gatavot veģetāru ēdienu, izmanto parastas desiņas)
• 3 ēdamkarotes olīveļļas
• 1 tase dārzeņu buljona
• 1/8 tase miltu
• 1 tējkarote sāls
• Svaigi malti melnie pipari
• 1/4 tējkarote kaltētu salviju

Pagatavošana:

• Uz pannas uzlej 1 ēdamkaroti eļļas un cep tajā desiņas pilnīgi gatavas.
• Sasmalcini desiņas smalkos gabaliņos.
• Nelielā katliņā sajauc atlikušo eļļu un miltus, vāri uz mērenas liesmas.
• Lēni pievieno buljonu, labi izmaisi.
• Pieber sāli, piparus, salviju un desiņas. Uzvāri maisījumu.

Uzturvērtība vienā porcijā (veģetārais variants):

• Kalorijas – 124
• Olbaltumvielas – 2g
• Tauki – 11g
• Ogļhidrāti – 4g
• Šķiedrvielas – 0g