(4 porcijas)
Sastāvdaļas:
- 1 1/2 tases vārītas cāļa gaļas, sagrieztas gabaliņos
- 1 ēdamkarote citrona sulas
- 1/2 tase nesaldināta konservēta ananāsa
- 1/2 tējkarote sausa ingvera
- 1/3 tase kapātas selerijas
- 1/2 tējkarote sīpolu pulvera
- 1/3 tase konservētu kastaņu
- 1/8 tējkarotes muskatrieksta
- 1 tase sasmalcinātu lucernas dzinumu
- 1/3 tase kapātas zaļās paprikas
- 1/4 tase zemesriekstu sviesta
- 2 ēdamkarotes teriaki mērces
- Salātlapa
- 4 auzu kliju apaļās pitas
Pagatavošana:
- Samaisi vistu, ananāsus, seleriju, kastaņus un zaļo papriku lielā traukā.
- Mazākā traukā sajauc teriaki mērci, zemesriekstu sviestu, citrona sulu, ingveru, sīpolu pulveri un muskatriekstu.
- Iejauc garšvielas vistas maisījumā.
- Pitas loki uz pusēm, ieklāj tajās salātlapu, nober ar lucernas dzinumiem un tad ar vistas salātiem.
Uzturvērtība vienā porcijā:
- Kalorijas – 359
- Olbaltumvielas – 28g
- Tauki – 11g
- Holesterīns – 45mg
- Ogļhidrāti – 44g
- Šķiedrvielas – 6g
|
Posted in Pamatēdieni, Uzkodas |
Leave a Comment