(4 porcijas)
Sastāvdaļas:
- 2 tases sasmalcinātu kartupeļu
- 1/4 tases rīvētu sīpolu
- 1 sakulta ola
- 1 tējkarote sāls
- 1 ēdamkarote miltu
- 1 1/2 ēdamkarotes olīveļļas
- 1 ēdamkarote augu eļļas
- 1 kapāts sīpols
- 2 daiviņas kapātu ķiploku
- Sāls un pipari pēc garšas
- 1/2 tējkarote žāvēta bazilika
- 1/2 tējkarote žāvēta timiāna
- 1 galviņa sakapāta puķkāposta
- 1 1/2 tase rīvēta čedaras siera
- 2 sakultas olas
- 1/4 tase piena
- 1/4 tējkarote aso piparu
Pagatavošana:
- Uzsildi cepeškrāsni līdz 200 grādu temperatūrai. Ietauko cepešpannu vai plakanu pīrāga/plātsmaizes formu.
Pamatne:
- Ar sviestpapīru nosusini lieko šķidrumu no kartupeļiem.
- Vidēji lielā traukā sajauc kartupeļus, sīpolus, olas, sāli un miltus.
- Maisījumu pārliec gatavajā cepampannā un rūpīgi saplacini.
- Cep 30 minūtes, tad ar slotiņu ieeļļo pamatnīti un cep vēl 10 minūtes.
- Izņem pamatni no cepeškrāsns un samazini temperatūru līdz 175 grādiem.
Pildījums:
- Lielā cepešpannā uz lielas uguns sakarsē eļļu.
- Samazini liesmu un uz mērenas uguns sutini sīpolus, ķiplokus, timiānu, sāli, piparus un asos piparus verdošajā eļļā aptuveni 8-10 minūtes.
- Ieber pannā puķkāpostus un gatavo vēl 15 minūtes.
- Aptuveni pusi no siera uzkaisi uz kartupeļu pamatnes.
- Ar karoti rūpīgi izklāj dārzeņu masu.
- Atlikušo sieru pārkaisi pāri.
- Sakul pienu ar olām un pārlej pār dārzeņiem un sieru.
- Visam pārkaisi asos piparus.
- Gatavo cepeškrāsnī 35-40 minūtes ilgi, līdz virskārtiņa ir sacietējusi un kļuvusi zeltaini brūna.
Uzturvērtība vienā porcijā:
- Kalorijas – 431
- Olbaltumvielas – 21g
- Tauki – 27g
- Holesterīns – 205mg
- Ogļhidrāti – 29g
- Šķiedrvielas – 6g
|
Posted in Pamatēdieni, Veģetārie ēdieni, Sacepumi |
Leave a Comment