(6 porcijas)
Sastāvdaļas:
- 1 pīrāga mīklas veidne
- 2 sakultas olas
- 1 tase piena
- 1 tējkarote sāls
- 1/2 tējkarote žāvēta bazilika
- 1/4 tējkarote kaltētu pētersīļu
- 1 1/2 ēdamkarotes kaltētu sīpolu pārslu
- 1/2 tase lauku siera
- 5 sagriezti plūmju tomāti
- 1 1/4 tase rīvēta Šveices siera
Pagatavošana:
- Uzsildi cepeškrāsni līdz 190 grādu temperatūrai.
- Traukā sajauc olas, pienu, sāli, baziliku, pētersīļus, sīpolu pārslas un lauku sieru, sakul.
- Tomātus pēc iespējas nosusini no sulas un brīvi izklāj pīrāga pamatnē.
- Apber tomātus ar Šveices sieru, izlej pamatnē olu maisījumu.
- Cep uzsildītā cepeškrāsnī, līdz vidus ir kļuvis stingrs.
Uzturvērtība vienā porcijā:
- Kalorijas – 305
- Olbaltumvielas – 14g
- Tauki – 18g
- Holesterīns – 88mg
- Ogļhidrāti – 23g
- Šķiedrvielas – 2g
|
Posted in Pamatēdieni, Veģetārie ēdieni, Sacepumi |
Leave a Comment