(4 lielas porcijas)
Sastāvdaļas:
- 1/2 tase sviesta
- 4 ēdamkarotes miltu
- 2 tases krējuma
- 200g rīvēta Šveices siera
- 1400g nosusinātu konservētu zaļo pupiņu (vai citu pupiņu, pēc izvēles)
- 2 tases sadrupinātu kukurūzas brokastu pārslu
Pagatavošana:
- Uzsildi cepeškrāsni līdz 175 grādu temperatūrai.
- Ietauko pietiekami lielu sautējamo trauku.
- Kastrolītī izkausē 4 ēdamkarotes sviesta vai margarīna.
- Ieber sviestā miltus, izveidojot pastu. Nepārtraukti maisot, pievieno krējumu.
- Kad maisījums uzvārījies, iejauc arī sieru. Kad siers pilnīgi izkusis, pievieno pupiņas un maisi, līdz pupiņas pārklājušās ar mērcīti.
- Maisījumu pārber sautējamā traukā.
- Mazā kastrolītī izkausē atlikušās 4 ēdamkarotes sviesta. Iejauc tajā drupinātās kukurūzas pārslas.
- Ar šo maisījumu plānā kārtiņā pārklāj pupiņu masu.
- Cep 30 minūtes, līdz sacepums kļūst zeltaini brūns.
Uzturvērtība vienā porcijā:
- Kalorijas – 809
- Olbaltumvielas – 25g
- Tauki – 63g
- Holesterīns – 165mg
- Ogļhidrāti – 37g
- Šķiedrvielas – 4g
|
Posted in Veģetārie ēdieni, Piedevas, Sacepumi |
Leave a Comment