Receptes
Apr
30

Grauzdēta tofu ar garšvielām

tofu(4 porcijas)

Sastāvdaļas:
450g stingras tofu, noskalotas un nosusinātas.

Marinādei:

  • 3/4 tase ūdens
  • 3 ēdamkarotes sojas mērces
  • 3 ēdamkarotes pārtikas rauga
  • 1/2 tējkarote garšvielu maisījuma pēc izvēles
  • 1/2 tējkarote žāvēta koriandra
  • 1/2 tējkarote sīpolu granulu
  • 1/2 tējkarote ķiploku granulu

Glazūrai:

  • 1/2 tase konditorejas kviešu miltu
  • 1/4 tase dzelteno kukurūzas miltu
  • 1/4 tase kukurūzas pārslu
  • 1/2 tējkarote sīpolu granulu
  • 1/2 tējkarote sāls
  • 1/8 tējkarote maltu melno piparu

Pagatavošana:

  • Sagriez tofu centimetru biezās šķēlēs un izkārto tās lielā, plakanā traukā.
  • Visas marinādes sastāvdaļas saliec nelielā jaucamā traukā un sakul kopā.
  • Pārlej marinādi pāri tofu un izgludini ar karoti. Tofu šķēles apgriez otrādi, lai tās būtu marinādē no abām pusēm.
  • Traukam uzliec vāku un uz dažām stundām vai nakti liec atdzesēties ledusskapī, ik pa laikam apgriežot tofu šķēles.
  • Kad tofu ir gatava, sajauc visas glazūras sastāvdaļas un labi sakul.
  • Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180 grādu temperatūrai un ietauko cepešpannu.
  • Pa vienai ņem tofu šķēles un apviļā tās glazūras maisījumā no visām pusēm.
  • Izkārto tās uz cepešpannas, viegli apsmidzini ar eļļu un cep, līdz apakšpuse kļūst zeltaini brūna – apmēram 15 minūtes.
  • Apgriez šķēles otrādi un turpini cept, līdz arī otra puse ir zeltaina.

Posted in Veģetārie ēdieni, Piedevas, Sacepumi |

Leave a Comment

Please note: Comment moderation is enabled and may delay your comment. There is no need to resubmit your comment.