Контрастный душ против целлюлита

Контрастный душ – это эффективная процедура, которая, к тому же, выполняется дома. Однако, несмотря на многие положительные свойства, на контрастный душ трудно решиться и ещё труднее выполнить его надлежащим образом.

Процедуру нужно проводить каждый день. Принимая душ, тело надо растереть жёсткой мочалкой или щёткой, чтобы ещё сильнее улучшить кровообращение. Так же, как и при массаже, все движения делаются по направлению к сердцу, а ноги и руки массируются от пальцев к телу.

Амплитуда температур воды должна быть как можно большей. Сначала нужно ополоснуться тёплой водой, а затем увеличить температуру до горячей, но выносимой. Затем быстро переключись на как можно более холодную воду. Каждый этап длится 10-20 секунд, в зависимости от закалки. Температуру необходимо сменить 5-15 раз, закончив процедуру прохладной водой.

После душа желательно растереться махровым полотенцем и намазать кожу лосьоном для тела или каким-нибудь антицеллюлитным кремом.

Опубликовано в: Противоцеллюлитные процедуры

Статьи по теме