Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

  • Перед массажем кожу нужно подготовить с помощью контрастного душа.
  • Массаж начинают с поглаживания всей ладонью от колена наверх. Нужно прогладить всю обрабатываемую зону 3-4 раза лёгкими движениями, а затем столько же раз – более сильными.
  • Захвати пальцами валик кожи и кати его вверх по ноге, сначала по внешней стороне ноги, затем спереди, сзади и по внутренней стороне. Повторить два раза.
  • Энергично разомни всю область так, словно месишь тесто.
  • Теперь нанеси на ноги и бёдра антицеллюлитный крем или масло и сильными, направленными вверх движениями вотри его в кожу.
  • Сожми руку в кулак и костяшками пальцев несколько раз разотри проблемные зоны снизу вверх.
  • Немного отдохни, затем энергично пошлёпай по всей массируемой области ладошками, чтобы кожа сильно покраснела.
  • Заканчивай массаж лёгкими и мягкими поглаживаниями, пока крем полностью не впитается. Кожа всё ещё будет красной, и ты будешь чувствовать небольшое жжение.

Опубликовано в: Противоцеллюлитный массаж

Статьи по теме