Арбузная диета

arbuz3

Арбуз уже давно известен как диетический и мочегонный плод, к тому же он замечательно подходит для разгрузочных дней. При таких заболеваниях как – гипертония, нарушение кровообращения, нефрит, подагра, ожирение, также заболевание печени и желчи, рекомендуется употреблять мягкость арбуза по 300-400 грамм 4-5 раз в день.

Арбузная диета не желательна людям, которые страдают сахарным диабетом, камнями в почках, тяжелыми болезнями поджелудочной железы и другими заболеваниями почек.Во время диеты тщательно следите за своим самочувствием и при любом его ухудшении необходимо прекратить диету.

Арбузную диету рекомендуется соблюдать не дольше чем пять дней подряд. За пять дней можно замечательно очистить организм от шлаков, лишней жидкости и солей.

Основная мысль диеты проста – в течении дня едите только арбуз. Вычислить необходимое количество можно следующим образом – полкилограмма арбуза на каждые десять килограмм вашего веса.

Если во второй день диеты нет неприятных ощущений (вздутие живота, ощущение тяжести и тому подобное), можете смело продолжать все пять дней. После этих пяти дней, пусть организм постепенно привыкнет к старому режиму, поэтому продолжайте еще десяти дневный цикл.

Эти десять дней на завтрак ешьте овсяную кашу с сыром. На обед кусочек рыбы либо мяса и овощной салат. На ужин – порция большого арбуза, один килограмм мягкости на 30 килограмм вашего веса.

Обычно в первые пять дней диеты можно потерять примерно три килограмма веса, но в следующие десять дней – еще приблизительно пять килограмм.

Опубликовано в: Быстрые диеты и режимы питания

Статьи по теме