Очистка организма и разгрузочные дни

yoga

В наши дни очистка организма получила большую популярность, как один из методов улучшения здоровья, для того, чтобы улучшить функции нашего организма и очистить его от токсинов. Токсины – вредные вещества, которые- раздражают ткани организма и органы, вызывая болезни и нарушения функций. Образованию токсинов может способствовать химическое загрязнение окружающей среды, загрезненная питьевая вода, смок, пестициды, излишнее употребление алкоголя и кофеина, а также стресс.

Большая часть мировой культуры использует всевозможные методы очищения, как для тела, так и для восстановления и очистки души. Чаще всего процедуры очищения лучше выполнять, когда происходит смена времен года, когда наш организм приспосабливается к новым обстоятельствам – иной сон, погода, светой режим и активность.

Один из самых важных этапов в организме против отравления токсинами – это очистка и улучшение функций системы пищеварения, при этом обращая большое внимание на эвакуацию лишнего содержания из толстой кишки. Один из самых подходящих и эффективных способов как это сделать – нужно соблюдать подходящий режим питания или диету (примеры описаны ниже), также необходимо употреблять пробиотические добавки с достаточной концентрацией бактерий Bifido и Acidofilo, а также мягко очищать систему пищеварительного тракта.

Примеры очистки организма и подходящие разгрузочные диеты:

- Основная диета, исключить мясо, молочные продукты, сахар, жир, кофеин и алкоголь.

- Диета без мяса с не обработанными либо приготовленными фруктами, овощами, зерновыми, орехами, семенами и бобовыми культурами.

- Фруктово овощная диета. Другие продукты исключите из питания.

- Диета только на фруктовом и овощном соке.

Перед тем, как вы начнете очистку организма и выбирете подходящую разгрузочную диету, проверьте свое состояние здоровья, образ жизни, прежний режим питания и цели, которые желаете достичь. Так как каждый организм индивидуален, в случае неясности желательно спросить совет у врача, который помог бы объяснить и найти более подходящую диету и программу очищения.

Опубликовано в: Очистка организма и снятие усталости

Статьи по теме