Наследственность и лишний вес

Наследственность и лишний вес

Какова роль наследственности в приобретении лишнего веса? При грубом подсчёте, если один из родителей страдает от ожирения, то у ребёнка есть 40 % вероятности приобрести избыточный вес в течение жизни. Если ожирение наблюдается у обоих родителей, то эта вероятность достигает 80 %, и у ребёнка больше шансов приобрести похожее телосложение и весовую категорию. Исследования на приёмных детях доказывают, что большинство из них во взрослом возрасте достигает веса своих биологических родителей. Это значит, что у нашего организма есть предопределённая точка оптимального веса, или естественный вес, которого тело старается достичь по мере взросления. Масса тела в большой степени зависит от того, насколько быстро наш организм может сжигать потребляемые калории, а эта скорость, в принципе, определяется генами. Так что у тела есть собственное мнение о том, сколько ему весить.

Хотя механизм регуляции веса ещё не исследован полностью, известно, что тело поддерживает свой естественный вес плюс-минус 5-10 килограммов. Это при условии, что человек кушает только, когда голоден, останавливается по насыщении и испытывает физические нагрузки. Если, например, в целях похудания резко снизить количество потребляемых калорий, тело ответит нам замедлением обмена веществ, чтобы компенсировать недостачу. Именно этим объясняется «эффект бумеранга» – когда девушка, закончив сидеть на жёсткой диете, с лихвой набирает обратно сброшенные килограммы. Кроме того, после каждой подобной диеты точка оптимального веса становится выше, и остаётся всё меньше надежд стать столь же стройной, как раньше.

Также доказано, что у людей различаются уровни насыщения, что тоже объясняет склонность к лишнему весу. В организме есть несколько механизмов, регулирующих чувство сытости. В 1994 году было открыто химическое вещество лептин, вырабатываемое жировыми клетками, или липоцитами. Концентрация этого вещества в организме повышается вместе с жировыми запасами и даёт сигнал мозгу. Хоть у людей с лишним весом и ожирением уровень лептина в организме может быть нормальным, зачастую у них понижена чувствительность рецепторов, принимающих сигналы. Поэтому мозг не воспринимает информацию о насыщении, и реагирует только тогда, когда уровень лептина уже поднялся сильно выше нормы.

Значит ли это, что нет смысла бороться с Матерью-Природой? Хотя наследственность может быть одним из самых сильных факторов, определяющих лишний вес, она не означает обречённость. Врождённость можно преодолеть, просто прикладывая больше усилий и старания, чем другие люди. Это трудно, но возможно.

Опубликовано в: Советы для борьбы с лишним весом

Статьи по теме