Здоровые лакомства

Поедание здоровых лакомств – это прекрасный способ потерять вес и приобрести хорошую фигуру. Здесь ты найдёшь несколько базовых советов о здоровых закусках. Только не забывай контролировать размер своих порций, даже перекусывая!

Хрустящие лакомства. Начос, или кукурузные чипсы с соусом, жареная картошка, маринованные овощи, солёные палочки, жареный арахис, попкорн, рисовые печенья, нарезанные ломтиками овощи в обезжиренном йогурте – например, морковь, сельдерей или паприка.

Молочные изделия. Обезжиренный йогурт, молочные коктейли, мороженое без жира и сахара или замороженный йогурт, обезжиренный сыр, молоко со свежими фруктами, диетический шоколад или пудинг.

Сладости. Коктейли из мороженого, обезжиренное мороженое или замороженный йогурт, инжир, пипаркукас, замороженные кусочки фруктов, обезжиренные взбитые сливки, карамель, свежие фрукты, желе без сахара и разнообразные замороженные соки.

Напитки. Газированная вода с соком свежего лимона или лайма, диетические лимонады, лёгкое пиво, холодный чай без сахара, травяные чаи, кофе или чай без кофеина, вода.

Опубликовано в: Советы для борьбы с лишним весом

Статьи по теме