|
Ar sportošanu gan vēl nekas prātīgs nav sanācis - sabiedriskās aktivitātes un mazliet darba tiešām aizņem visu brīvo laiku. Ēšana - kā jau brīvdienās - viļņveidīga. Gribas ēst daudz, pārtika te ir pieejama vēlamā daudzumā, te nav pieejama vispār, tad nu sanāk tāds raustīts režīms. |
Posted in Diēta un Uzturs | No Comments »
|
Nevarētu teikt, ka īpaši piepūlējos meklēt kaut ko nejauku visā procesā, bet sanāca pavisam nejauši atrast negatīvo procesa rezultātā. Pateikšu mazliet priekšā, tas notika brīdī, kad savai jaunākajai /visdārgākajai/ jostai dūru jau trešo papildcaurumu… Tātad - drēbes krīt, karājas, ļurkājas, vienkārši nestāv un ir par lielu!!! Grrr… Vecās jau kaut kur pačibējušas /vispār neatceros, ko agrāk vilku mugurā/, jaunās vēl nav nopirktas, bet tās, kas ir - neder. |
Posted in Idejas un Pārdomas, Diēta un Uzturs | 3 Comments »
|
Vispār sāk arvien vairāk patikt savs atspulgs spogulī, sevišķi tas, kā vēderiņš izskatās no rītiem - tāds gluds, iekritis, presīte izceļas. Kā viņu varētu tādu vienmēr uzturēt… Pēc pirmās pagājušās nedēļas nodarbības likās, ka atkal esmu galīga vārgule. Taču šodien atkal trenažieru zāle, labi pavingroju, izpildīju visu programmiņu kā pienākas, vēderpresei vēl mazliet pacentos un jutos vēl tīri dzīvelīga. |
Posted in Sports un Fitness | No Comments »
|
Kopējās tendences - joprojām ēdu visu, ko vēlos, tikai samazinu apjomu. Dārzeņi un augļi ir ēdienkartes pamatā - šķiedrvielas, vitamīni… un vienkārši fakts, ka garšo. Pēdējās pāris dienas nezin kapēc atkal ļoti kārojās šokolādi - nu kādu tāfelīti kopumā ņemot nolocīju. Bet nu tas tā - priekam! |
Posted in Diēta un Uzturs | No Comments »
|
Šodien nopirku jaunu sporta zāles abonementu. Biija gandrīz desmit dienu pārtraukums, ja pareizi atceros. Tāpēc jūtos manāmi novārgusi. Trenažieri mani galīgi nevilināja, izlēmu kādu laiciņu veltīt aerobai slodzei. Rezultātā izturēju tikai pusstundiņu uz stepera - 200 kalorijas tika godam zaudētas, bet tas arī bija viss. Daži preses vingrojumi, bet tikai tā - ķeksītim. Rīt mēģināšu iet atkal - atsākšu programmu trenažieru zālē, cerams, ka ātri atgūšu formu. Sāk iepatikties rezultāti. |
Posted in Sports un Fitness, Diēta un Uzturs | No Comments »
|
Tagad lasiet arī jaunās sadaļas - receptes un diēta! Drīz jaunā mājaslapa veselīgam dzīvesveidam apaugs ar rakstiem arī par veselīgu uzturu, fitnesu, lieko svaru un celulītu, kā arī vērtīgu informāciju un padomiem - tikai mazliet pacietības! Priekšā liels darbs un, tādēļ ceru uz sapratni, atsaucību un kritiku. Visi jūsu padomi un ieteikumi tiks unklausīti un iespēju robežās ņemti vērā. |
Posted in Idejas un Pārdomas | No Comments »
|
Pašsajūta joprojām turas ne pārāk laba, sporta zālei neatliek spēka un laika, viss pārējais kaitina un tracina. Pozitīvais - šodien saņēmu vēl vienu vērā ņemamu komplimentu par to, ka esmu notievējusi. Nolēmu, ka, ja iesnas mazināsies, varētu no nākamās nedēļas atsākt sportot. Svari stabili turas uz 61 kg atzīmes, šorīt pat mazliet svārstījās uz 60 kilogramu pusi… Nav slikti. |
Posted in Diēta un Uzturs | No Comments »
|
Pirmkārt, biju pārsteigta, ka veģetāriešiem pieejami un “atļauti” tik daudzi garšīgi un interesanti ēdieni! Līdz šim laikam biju stereotipu ietekmē, ka veģetārieši grauž salātlapas un uzkož kādu svaigu gurķi. Bet te, tulkoju un jūtu, ka bez maz vai siekala jānotecina, ciik fantastiski sautējumi, sacepumi, mērces un citi ēdieni pagatavojami pilnīgi bez gaļas! |
Posted in Idejas un Pārdomas, Diēta un Uzturs | No Comments »
|
Izmantojot garās Lieldienu brīvienas, piektdien un sestdien devos ekskursijā uz Igauniju. Pateicoties lieliskajam gidam un labajam garastāvoklim, viss bija tiešām jauki un interesanti. Taču mana Lieldienu “diēta”!… Īstenībā atliek vien nošausmināties. Morālo kompensāciju šoreiz nesagādā pat tas, cik daudz tika nostaigāts kājām. |
Posted in Diēta un Uzturs | No Comments »
|
Pirmajā dienā universitātē pirmais, ko dzirdēju no grupasbiedra, bija “Tu neesi baigi notievējusi?” Biju pārsteigta par jautājumu, bet nu mazliet jau siltāk ap sirdi palika - kāds pamana… Atnākot mājās, likos uz svariem un, neskatoties uz jau paēstajām pusdienām tie rādīja… 61 KILOGRAMU!!! Tādu skaitli es jau tik sen nebiju redzējusi! Prieks, protams, ne pa jokam! |
Posted in Sports un Fitness | No Comments »
|
|
Wow, biežāk vajag tādus svētkus! Četras brīvas dienas, trīs no kurām jau labi pavadītas, pat neskatoties uz šausmīgo laiku. Zinu, ka gribu vēl brīvdienas.
Šodien beidzot atradu tievēšanas (nu vismaz saprātīgas tievēšanas, kā tas IR manā gadījumā) negatīvo aspektu!
Atgūstu sportisko formu, tieši tā!
Ilgs laiks jau pagājis, kopš esmu atskaitījusies par ēšanu, tad nu te būs - par gandrīz veselu nedēļu.
Eh, nu tā slimošana galīgi nekam neder - visu ziemu noturējos vesela, bet tagad tāda vārguļošana. Pēdējās pāris dienas gan jūtos jau tīri labi - cenšos iestāstīt sev, ka esmu vesela.
Šodien beidzot tika piebeigts ploome.com dizains, palaistas pirmās sadaļas, neskaitot dienasgrāmatu.
Tāda sagurusi diena šodien.
Pašlaik viena neliela projektiņa ietvaros esmu pieķērusies (un jau arī pabeigusi) recepšu tulkošanu, precīzāk - 
Priecīgas un siltas Lieldienas!
Izlēmu, ka pietiek slimot un staigāt pa ārstiem. Apnikusi tā slinkošana un nespēks. Jāceļas un jādara kaut kas sevis labā, piemēram, jāaiziet līdz universitātei un vēlāk arī sporta zālei - tad arī pašsajūta uzlabosies.