Liekais Svars

Liekais svars un aptaukošanās ir ne tikai vizuāla „nepilnība” vai psiholoģiska diskomforta cēlonis – tas ir arī nopietns riska faktors dažādu slimību attīstībai. Tādēļ cīņa ar lieko svaru ir rūpes par sevi un savu veselību. Šajā sadaļā uzzini par liekā svara cēloņiem, lasi padomus par cīņu ar lieko svaru, kā arī to, kā noturēt iegūto, optimālo svara līmeni.

Lai aprēķinātu sava svara atbilstību ķermeņa garumam, lieto Ķermeņa Masas Indeksa (ĶMI jeb BMI – body mass index) kalkulatoru.

Ķermeņa masas indekss - kalkulators

Augums (cm)
Svars (kg)
 

Norādiet jūsu parametrus, un nospiediet pogu Rēķināt.


RezultātsVīriešiSievietes
Pazemināts svars <19.0 <20.6
Normāls svars 19.1-25.8 20.7-26.4
Palielināts svars 25.9-27.3 26.5-27.8
Liekais svars 27.4-32.3 27.9-31.1
Aptaukošanās >32.4 >31.1

 

Apstkatiet arī

  • Kaloriju kalkulators - uzzini cik daudz kalorijas Tu uzņem ar pārtiku! Vienkārši atrodi lieto produktu un norādi patērēto daudzumu un uzzini cik kalorijas Tu esi uzņēmusi.
  • Kaloriju patēriņa kalkulators - cik daudz kura aktivitāte sadzedzina kalorijas? Parēķini un salīdzini vai Tu tērē vairāk kalorijas nekā uzņem vai tieši otrādi!