Produkts Kcal/100gr Svars gramos Ābolu etiķis 1 Alus 33 Asiņainā Mērija 23 Baltvīns 68 Bordo vīns 85 Daikiri 125 Džins 263 Gaišais alus 28 Kafijas liķieris 327 Martini 243 Merlo 83 Olu liķieris 135 Pina Colada 237 Rums 231 Šampanietis bruts 85 Šampanietis, rozā 87 Šampanietis, sausais 92 Sangrija 105 Šardonē 76 Sarkanvīns 72 Vodka 160 Produkts Kcal/100gr Svars gramos Āboli 52 Āboli bez mizas 48 Aliča 29 Ananass 48 Apelsīni 39 Aprikozes 41 Arbūzi 46 Avenes 43 Avokado 215 Banāni 89 Banānu čipsi 519 Brūklenes 41 Bumbieri 43 Citroni 17 Dateles 282 Dzērvenes 43 Ērkšķogas 44 Granātābols 51 Greipfrūts 32 Guava 51 Hurma 57 Jāņogas 34 Karambola 33 Ķirbis 26 Ķirši 46 Kivi 52 Lācenes 28 Mandarīni 37 Mango 61 Mellenes 43 Melone 36 Meža zemenes 37 Nektarīni 44 Papaija 19 Persiki 45 Pīlādži 38 Plūmes 46 Rabarbers 16 Rozīnes (zeltītās) 299 Smiltsērkšķi 41 Upenes 39 Vīģes 69 Vīnogas 69 Žāvētas aprikozes 241 Žāvētas dzērvenes 308 Žāvētas vīģes 239 Žāvēti āboli 193 Žāvēti bumbieri 262 Zemenes 38 Zilenes 31 Produkts Kcal/100gr Svars gramos 7-up 36 Ābolu sula 47 Apelsīnu sula 57 Apelsīnu sula, svaigi spiesta 45 Bezkofeīna kafija 5 Burkānu sula 40 Cigoriņu kafija 5 Citronu sula 25 Coca Cola 57 Diētiskā kola 0 Enerģijas dzēreni 43 Espresso 9 Greipfrūtu sula 46 Ingveralus 34 Īru kafija 89 Kafija 4 Kakao 77 Kapučino ar putukrējumu 428 Karstā sōkolāde 96 Latte 47 Ledus tēja 45 Limonāde 181 Piena kokteilis 119 Tēja bez cukura 1 Tomātu sula 17 Ūdens 0 Vīnogu sula 61 Produkts Kcal/100gr Svars gramos Auzu pārslas 310 Kellogs Smacks 387 Kliju pārslas 317 Kukurūzas pārslas 361 Kukurūzas pārslas cukura glazūrā 392 Muslis 340 Pārslas ar kanēli 397 Pārslas medus glazūrā 374 Piecgraudu pārslas 311 Rīsu pārslas 335 Šokolādes graudu pārslas 381 Šokolādes rīsu pārslas 380 Special K 374 Produkts Kcal/100gr Svars gramos Artišoks 47 Asie pipari 23 Avokado 215 Baklažāns 21 Bambusa dzinumi 27 Bietes 43 Briseles kāposti 31 Brokoļi 28 Burkāni 38 Cigoriņi 23 Cigoriņu saknes 73 Cukini 30 Dilles 29 Fenhelis 31 Galviņkāposti 21 Gurķi 15 Jalapeno pipari 30 Kabacis 26 Kālis 32 Kāposti 13 Kartupeļi 76 Ķiploki 51 Kolrābis 25 Konservētas bietes 31 Kukurūza vālītēs 316 Ledus salāti 10 Lociņi 21 Mangolda bietes 20 Mārrutki 47 Olīvas 350 Paprika, sarkanā 26 Paprika, zaļā 41 Pastinaka sakne 49 Patisons 26 Pētersīļi 48 Pienenes 45 Puķkāposti 23 Puravi 25 Redīsi 18 Redīsi 20 Rožkāposti 37 Rutki 38 Salāti 17 Sarkanie kāposti 29 Selerija, zaļumi 10 Selerijas sakne 29 Sīpoli 42 Skābenes 20 Skābēti kāposti 22 Sparģeļi 20 Spināti 23 Tomāti 17 Turnepši 21 Zaļie zirnīši 81 Ziedkāposti 23 Produkts Kcal/100gr Svars gramos Aknu pastēte 322 Aļņa gaļa 157 Baloža gaļa 294 Bekons 336 Brieža gaļa 138 Cepta vista 300 Cīsiņi 251 Cūkgaļa 372 Cūkgaļas buljons 367 Cūku ādiņas 545 Cūku mēle 212 Cūku ribiņas 370 Doktora desa 262 Fazāns 247 Jēra gaļa 201 Liellopa aknas 109 Liellopa buljons 369 Liellopa gaļa 213 Liellopa krūtiņa 243 Liellopa maltā gaļa 170 Liellopa nieres 99 Liellopa ribiņas, ceptas 358 Piena desa 249 Pīle 398 Salami 407 Sardeles 329 Servelāde 463 Šķiņķis 290 Speķis 822 Stirnas gaļa 151 Tējas desa 180 Teļa gaļa 117 Tītara baltā gaļa 186 Tītara gaļa 287 Truša gaļa 190 Vistas āda 305 Vistas aknas 139 Vistas baltā gaļa 111 Vistas buljons 198 Vistas pastēte 201 Vistas tauki 900 Vistu spārniņi 120 Žāvēta desa 510 Zirga gaļa 163 Zoss 399 Produkts Kcal/100gr Svars gramos Burkānu-zirnīšu sautējums 83 Dārzeņu sautējums 114 Kartupeļu biezputra 83 Kartupeļu pankūkas 181 Makaroni ar sieru, vārīti 210 Pica, vidēji 280 Plānās pankūkas 229 Siļķu tīteņi 199 Viltotais zaķis 301 Produkts Kcal/100gr Svars gramos "Ķieģelītis" 182 Auzu maize 292 Baltmaize 238 Barankas 348 Franču maize 274 Graudu maize 250 Ķiplokmaize 402 Kliju maize 249 Klona rudzu maize 201 Kviešu maize 238 Kviešu maize rupja maluma 201 Kviešu-rudzu maize 221 Pilngraudu maize 250 Pita 272 Pumpermiķelis 250 Rīvmaize 395 Rozīņmaize 274 Saldskābmaize 258 Senču maize 229 Tostermaize 216 Produkts Kcal/100gr Svars gramos Asā tomātu mērce 104 Baltā mērce 186 Bārbekjū mērce 75 Čili mērce 60 Diētiskā majonēze 231 Karija mērce 427 Krējuma mērce 512 Majonēze 631 Pesto mērce 300 Saldskābā mērce 389 Salsa 28 Siera mērce 438 Sojas mērce 40 Tabasko mērce 12 Tako mērce 37 Terijaki mērce 84 Tomātu mērce 32 Vorčesteras mērce 67 Produkts Kcal/100gr Svars gramos Auzu milti 394 Griķu milti 356 Kartupeļu milti 357 Kukurūzas milti 325 Kviešu klijas 173 Kviešu milti 325 Miežu milti 280 Rīsu milti 366 Rudzu milti 294 Sojas milti 345 Produkts Kcal/100gr Svars gramos Cepta ola 201 Olas baltums 52 Olas dzeltenums 322 Omlete 153 Paipalu olas 158 Pīles olas 185 Tītara olas 171 Vārīta ola 155 Vistas olas 166 Zoss olas 185 Produkts Kcal/100gr Svars gramos Auzas 269 Baltās pupiņas 304 Griķi 276 Griķu putraimi 330 Grūbas 317 Konservētas pupiņas 105 Kukurūzas putraimi 328 Kvieši 279 Kviešu putraimi 320 Lēcas 291 Makaroni, olu 337 Makaroni, vidēji 330 Manna 319 Melnās pupiņas 132 Mieži 258 Miežu putraimi 319 Prosa 305 Rīsi 275 Rudzi 279 Sojas pupiņas 147 Zirņi 291 Produkts Kcal/100gr Svars gramos Biezpiena sieriņš šokolādes glazūrā 340 Biezpiens, liess 91 Biezpiens, trekns 228 Brinza 265 Iebiezinātais piens ar cukuru 179 Iebiezinātais piens bez cukura 148 Jogurts, vidēji 50 Kazas piens 69 Kefīrs 49 Kokosriesktu piens 140 Paniņas 35 Piena pulveris 461 Piens, 1.8% 32 Piens, 2% 47 Rjaženka 84 Saldais krējums 345 Skābais krējums 251 Sojas piens 49 Sūkalas 17 Produkts Kcal/100gr Svars gramos Brazīlijas rieksti 656 Kastaņi 196 Kokosrieksti 354 Lazdu rieksti 628 Linsēklas 369 Magoņu sēklas 499 Makadamijas rieksti 612 Mandeles 653 Pekānrieksti 710 Pistācijas 670 Saulespuķu sēklas 570 Sezama sēklas 573 Valrieksti 654 Zemesrieksti 567 Produkts Kcal/100gr Svars gramos Beztauku saldējums 138 Ķiršu saldējums 250 Pistāciju saldējums 275 Pralinē saldējums 175 Saldējuma kokteilis 159 Šokolādes saldējums 216 Šokolādes saldējums ar šokolādes gabaliņiem 280 Vaniļas saldējums 201 Zemeņu saldējums 192 Produkts Kcal/100gr Svars gramos Baltais cukurs 402 Brūnais cukurs 385 Glikoze 390 Medus 334 Produkts Kcal/100gr Svars gramos "Vecrīga" 420 Ābolu strūdele 274 Augļu kūka 324 Austiņas 512 Auzu cepumi 401 Biskvīti 263 Burkānu kūka 415 Čipsi 490 Diētiskais ievārījums 132 Eklērs 342 Halva 530 Īriss 388 Kanēļa maizītes 389 Karameles 398 Mājas ievārījums 278 Mājas vafeles 260 Marmelāde 295 Mars 467 Melnā šokolāde 545 Milky Way 448 Piena šokolāde 492 Piena šokolāde ar mandelēm 526 Piparkūkas 427 Popkorns 382 Siera kūka 275 Snickers 479 Šokolāde 553 Šokolāde, piena 570 Šokolādes batoniņš, vidēji 426 Šokolādes kūka 367 Šokolādes sīrups 350 Šokolādes vafeles 433 Speķa pīrādziņi 412 Tējas cepumi 446 Twix 499 Vafeles šokolādē 517 Zefīrs 330 Produkts Kcal/100gr Svars gramos Apšubekas 21 Austersēnes 10 Baravikas 37 Bērzlapes 23 Gailenes 12 Murķeļi 11 Rudmieses 19 Šampinjoni 29 Sviestabekas 18 Produkts Kcal/100gr Svars gramos Briē 334 Čedaras siers 403 Fetas siers 264 Fondjū 229 Holandes siers 352 Kamamberas siers 300 Kausētais siers "Dzintars" 292 Kazas siers 364 Ķimeņu siers 268 Krievijas siers 363 Latvijas siers 320 Mājas siers 103 Mocarellas siers 280 Monterejas siers 373 Parmezāna siers 431 Provolone siers 351 Ricotta siers 138 Rokfors 369 Šveices siers 380 Zilais siers 353 Produkts Kcal/100gr Svars gramos Sojas eļļa 884 Sojas jogurts 106 Sojas mērce 40 Sojas milti 345 Sojas piens 49 Sojas pupiņas 330 Tofu 56 Produkts Kcal/100gr Svars gramos Beztauku margarīns 44 Cūku tauki 897 Kakao sviests 896 Kokosriekstu eļļa 862 Kukurūzas eļļa 894 Lineļļa 894 Majonēze 631 Mandeļu eļļa 884 Mandeļu sviests 633 Margarīns 716 Olīveļļa 894 Rapšu eļļa 891 Saulespuķu eļļa 894 Sviests 613 Vīnogu kauliņu eļļa 894 Zemesriekstu sviests 560 Produkts Kcal/100gr Svars gramos Asaris 98 Astoņkāji 82 Austeres 81 Bute 117 Forele 107 Garneles 99 Jūras kāposti 6 Kalmārs 96 Kambala 93 Karpa 162 Karūsa 88 Kaviārs 252 Krabja gaļa 84 Krevetes 99 Lasis 196 Līdaka 81 Menca 72 Mīdijas 75 Mintaja 70 Moluski 85 Omārs 85 Paltuss 110 Salaka 120 Sams 121 Sīga 145 Skumbrija 187 Tuncis 142 Vēži 143 Zivju pirkstiņi 290 Zobenzivs 113 Zutis 236 Produkts Kcal/100gr Svars gramos Dārzeņu zupa ar leillopa gaļu 34 Frikadeļu zupa 50 Gaspačo 19 Lapu biešu zupa 51 Piena klimpu zupa 72 Piena-dārzeņu zupa 61 Pupiņu zupa 91 Pupiņu zupa ar liellopa gaļu 117 Sēņu krēmzupa 103 Sēņu zupa 52 Sīpolu krēmzupa 88 Skābeņu zupa 49 Tomātu zupa 88 Vistas zupa 79 Zirņu zupa 78
Uz Sākumu
